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離乳食3回になってから便秘になりました。昨日初めていちぢく浣腸をした…

離乳食3回になってから便秘になりました。
昨日初めていちぢく浣腸をしたんですがお腹がギュルギュルして気持ち悪かったのかしんどそうで今日も機嫌がいつもより悪目です。
水分多めにあげるってなってもなかなか難しくて、、
ちなみに母乳です。
便秘に一番効果的面のものがあれば教えて下さい！
売ってる場所も教えてもらえるとありがたいです。
バナナをこの前買ってもまだ上手にモグモグ出来ずで出されました。

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