ショコラ
産婦人科で湿布を処方してもらいました(^^)
ます
学生時代、かなり腰の故障で悩み、その後トレーナーの資格取って今に至ります。
腰はもうボロボロな状態ですがトレーナーの知識が生きたか妊娠中から今も腰痛とは無縁です。
そんな私が妊娠中腰痛になったらどうするかと思ったんですが、ツールに頼るならサラシの腹帯ですね。伸縮性がないのでお腹の重みを支えつつ腰椎〜骨盤を支えてくれると思います。
妊娠経過が順調ならマタニティヨガに出てくるような体幹に効くポーズを1.5倍の量でトレーニングとしてやる事です。
お大事にしてください。
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こよた
湿布薬は妊娠中期のときでしたか？
妊娠後期は湿布薬を貼ると胎児に影響があるのもあるので、家においてある湿布剤は使ってないのですが、
産婦人科さんで出してもらったのなら安心ですね☺️
ショコラ
中期から後期にかけてだったと思います。産婦人科の湿布は数値が低いので大丈夫みたいです😊