雑談・つぶやき
くしゃみしたらおしっこ少し出ちゃうなんて恥ずかしくて誰にも言えない…
くしゃみしたらおしっこ少し出ちゃうなんて恥ずかしくて誰にも言えないよ😫
これ治らないのかなぁ
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
妊娠で骨盤底筋が弱くなってしまったんだと思います💦
膣トレとかしてるとまた元に戻ってくると思いますよ🙌
骨盤底筋 筋トレ とかでも出てくると思います！
ポコ田ペペ子
立っているときなら足をクロスにしてくしゃみすると漏れにくいですよ☺️
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はじめてのママリ🔰
家でならできそうですね！やってみます！😂
- 1月17日
きょ
膣トレと骨盤をしめるトレーニングをしたらマシになりましたよ！
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はじめてのママリ🔰
やっぱりやると違うんですね！産後何もやってないので自分でできることやってみたいと思います💦本当は矯正行きたいです😂
- 1月17日
はじめてのママリ🔰
骨盤底筋鍛えないとだめですよね😂産後何もやってなかったのでこれから意識してやりたいと思います💦
コメントありがとうございます✨