コメント
みんみん☆`
私は毎日しつこいぐらいに体重計に乗っています！！✨
その時ちょっと増えてるなって思ったらその日のご飯を調整したりはしています😌✨
特に運動もしていませんが、今のとこ＋４㎏ぐらいです＼(^^)／
ぽち
私はGWに2キロ太ってしまい、減塩食を意識して水分を摂るようにしていたら軽い食事制限で三週間前の体重に戻りましたヽ( ´ ∀ ` )ノ
体質にもよると思いますが、むくみを取ることを意識すると減りやすいのかなぁ？と思いました！
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ちび太
返信ありがとうございます！
私もゴールデンウィークにやられました😭💔
えぇ！？！？
そんなに落ちますか！？！？
素晴らしいですね♡✨
減塩と水分補給、きっと1週間後の栄養指導でも言われると思いますが、今から心がけてみます😊👏- 5月12日
たむ
こんにちは♡
私は毎朝体重計に乗り、増えていたらウォーキング長めにしたりその日の夜ごはんをカロリーひかえめにします♡
今日は日差しがすごいのでお昼のお散歩きをつけてくださいね！
妊婦さんなのでシミができやすいし、日射病になりやすいので。
仕事おわりだったらやはりストレッチとかおすすめです♡
あまり疲労を貯めるとむくみにもなるのでヨガ代わりにストレッチぐらいがいいかなと♡
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ちび太
返信ありがとうございます！
カロリー控えめにするのが苦手で😢💦
納豆沢山食べてればいいですかね😢💦？？
わざわざお散歩の心配まで😭
ありがとうございます♡
ストレッチって、妊婦はどこまでやって良いか分かりますか☺️✨？？- 5月12日
el
私もみんみん☆ミさんと同じ感じで毎日体重測って 調整ですね!!
にんぷ体重ノートっていうアプリが 厳しくておすすめです（笑）
自宅安静で一切運動してませんが+2㌔でおさえてます(σ‥*)
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ちび太
返信ありがとうございます！
1度妊婦体重ノートやってみて、そこまで増えないから、やめたら痛い目みました😂💔
もう一度はじめようかな😂笑
＋2キロとか、赤ちゃんの体重と羊水抜いたら、＋じゃなくてむしろ−ぐらいのレベルですね😱✨
すごーい😍
見習って体重計乗ります！笑- 5月12日
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el
今+2㌔なだけで
食べすぎたり外食したりした次の日一気にふえたり😱なんてこともあるので、私はつけてていいなぁと思ってます😉😉
お風呂上りにアイス食べるのが独身の時からの日課なのですが、お風呂入る前に測って、昨日と同じか増えてたら我慢!!してます(笑)
もともと🐷なので これ以上醜くなりたくなくて😭😭
妊娠してなくてもダイエットできてなかったのに、産後体重戻すとかむりー🌀って思ったので、なるべく増やさないよう・でも赤ちゃんには栄養のあるものを!!と思い頑張ってます☺- 5月12日
myu72
私も今プラス7キロ位です。。
毎日20分×2以上のウォーキングはしています。夜は炭水化物をとらないようになるべくですか気をつけてます。でもお腹いっぱいにならないと満足できなくて、、
フルーツはたくさん食べてしまいます。
仕事終わりに運動しようと思うとなかなか難しいですよね、、私もストレッチ位しかしてないです。
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ちび太
返信ありがとうございます！
今からあと1キロしか太れないと思うと、先が思いやられます😂笑
7キロでも素晴らしい！！！
そのままキープですね👍❗️
分かりますー😢
お腹いっぱいにならないと満足できないけど、お腹いっぱいになって後悔するんですよね😢
私は赤ちゃんの栄養だからって理由つけて、調子にのりすぎました😰💔
お互いとりあえずこのままキープがんばりましょう♡- 5月12日
ちび太
返信ありがとうございます！！
私もお風呂あがりには乗ってるんですが...朝も乗ろうかな😢
4キロとか優秀すぎですね♡！！
赤ちゃんが産まれてきやすくなるように、がんばります😭✨