足がつる原因はカルシウム不足かもしれません。対策としてカルシウムを摂取すると良いでしょう。
こんばんは。
最近、夜寝ている時勝手に足がつります…
とっても痛いし昨晩は3回つりました(T ^ T)
何か対策はありますか？
カルシウムが足りないんですかね。
- まぁちゃん(8歳, 10歳)
コメント
はな posture
アーモンドがいいらしいですよ！
ゆーmama○o。.
同じです💧
一昨日ふくらはぎつりました！
私は寝返りや、背伸びをするとつります。今もつった場所が痛いです。 どうにかしたいですよね😭
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まぁちゃん
お返事ありがとうございます！
そうなんです…
急につるのでビックリするし目が覚めて寝不足になるし痛いしで(´xωx`)
一人目の時はならなかったのに(T ^ T)- 5月11日
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ゆーmama○o。.
日中、負担がかかってるのかなぁと考えてました！
私も二人目の時が一番つってたので上の子を抱っこしたりしてたからかなぁ。
ちなみに、二人目のお産で息むたびに、つりましたょ😭
その度に、助産師さんが脚を持ってくれて💦- 5月12日
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まぁちゃん
えー！！！
それほんとですか(T ^ T)
陣痛プラス足がつったら…最悪だぁ(T ^ T)- 5月12日
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ゆーmama○o。.
息んだ後に
つるーって叫んでましたが、二人目だから、すぐ産まれたので良かったですが(*^^*)
今つるとなると臨月にはもっと、つるかもですね！- 5月12日
退会ユーザー
足の下にクッションなどを敷いて少し高くしてはどうですか？私はこの方法と抱き枕で横向きになってた記憶があります💦すみません…数年経つと記憶があやふやで。ご参考までに！
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まぁちゃん
お返事ありがとうございます！
足を高くするのは一応やってはいます^ - ^
でもダメなので抱き枕を買いたいと思います！！！
痛すぎるのでできることはします(笑)- 5月11日
ゆゅ(*^^*)
本当に辛いですよね人(￣ω￣;)
私も、毎日ではないけど、足がつって目が覚めるって最悪です。
こむら返りの原因は、血液の流れが悪くなる事とカルシウム不足だそうで、寝る前にコップ一杯の牛乳(ホット可)かポカリを飲むのも効果的だそうですょ。
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まぁちゃん
お返事ありがとうございます！
ほんと最悪ですよね…
今ちょうどお風呂から上がり、寝る前だったのでさっそく牛乳飲みます(￣^￣)ゞ- 5月11日
まぁちゃん
お返事ありがとうございます！
明日さっそくアーモンド買います！！