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あんこん
家事・料理

おからクッキーのダイエットに適したレシピを教えてください。砂糖や小麦粉、バターの不使用についても知りたいです。なぜそれらを避けるべきか理由を教えてください。

おからクッキー、買うと高いので作ろうと思うのですが、調べるといっぱい出てきて、どれがダイエットに適したレシピなのか分かりません💦💦
オススメを教えて下さい❕

砂糖不使用とか、小麦粉不使用とか、バター不使用とか…
どれか不使用だと良いのか…😵
砂糖はなんとなく分かるけど、バター使ったり、小麦粉使ったりはしない方が良いんですかね？何故でしょうか。カロリー❔

コメント

ママ🧸

カロリー気にされるならバター不使用のレシピ選んでみたらいいと思います☺️
多分代用でサラダ油やオリーブオイルかな？
小麦や砂糖も少ないに越したことはないですが…
クッキーですし、あった方が美味しいだろうなぁと思います☺️

ちまちま

砂糖と小麦は炭水化物、バターは脂肪、太ると言われる原因なので不使用なレシピがあるのだと思います。

特に小麦粉とバターはアレルギーあるから…でしょうか…

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