mamari💫
オリーブオイルを使う。
朝、コーヒーとバナナ一緒に食べたら血圧下がるそうです。
うちの母が高血圧でしたが
これを続けているうちに
血圧が下がりました☺️
かよ
カリウムをとるとこですよ(^-^)
塩分を控えても
ゼロにするのは難しいので
カリウムで塩分をながすといいですよ♥️
あかね
私の場合白衣高血圧です！
緊張するとめっちゃ上がっちゃいます💦
どすこい
少し高めとのことなので、調味料すべてを減塩タイプにするのもいいですよ！
醤油を使うようなので、醤油は絶対に減塩にしたほうがいいです👍
ちなみにアボカドがお好きであれば、血圧を下げる成分が多く入っているのでお勧めですよ😊
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