旦那まだ27歳なんですがこの前健康診断で血圧少し高めと言われたみたい…
旦那まだ27歳なんですが
この前健康診断で
血圧少し高めと言われたみたいです。
再検査するまでではありませんでした。
旦那の母も高血圧です。
遺伝もあるだろうし、味が濃いものが好きで
何作っても醤油かけてます😱
ハンバーグにも醤油トンカツにも醤油かけます。
旦那は揚げ物とか肉系が大好きです。
今回の健康診断で少し改めようと思ってるみたいです。
私も作るときに気を付けようと思ってます。
高血圧気を付けてる方
どういった工夫されてますか？
教えていただきたいです。
- ぶん(3歳0ヶ月, 5歳3ヶ月)
mamari💫
オリーブオイルを使う。
朝、コーヒーとバナナ一緒に食べたら血圧下がるそうです。
うちの母が高血圧でしたが
これを続けているうちに
血圧が下がりました☺️
かよ
カリウムをとるとこですよ(^-^)
塩分を控えても
ゼロにするのは難しいので
カリウムで塩分をながすといいですよ♥️
あかね
私の場合白衣高血圧です！
緊張するとめっちゃ上がっちゃいます💦
どすこい
少し高めとのことなので、調味料すべてを減塩タイプにするのもいいですよ！
醤油を使うようなので、醤油は絶対に減塩にしたほうがいいです👍
ちなみにアボカドがお好きであれば、血圧を下げる成分が多く入っているのでお勧めですよ😊
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