コメント
ゆみパンダ
牛乳は人によっては詰まりやすくなるみたいですよ。
炭水化物がいいみたいなことを聞きました。
母乳が出やすくなるハーブティーも人によってはかなり効果あるみたいです。
楽天のレビュー参考にして購入してみてはいかがでしょう。
退会ユーザー
パンよりお米、と言われました(^-^)/
あとは水分です！！1日2リットル以上摂ったらいいそうです！もともとあまり水分摂らない私にはなかなかしんどいです（笑）
マッサージはしてますか？乳腺刺激するだけでも変わります(^-^)/温めるのも良いので、風呂上がりだと出にくいときよりは出やすいです👍🏻
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みーめろろ
回答ありがとうございます！！
なるほど！！
１日2リットルも水分とるんですか😳
初めてしりました😳
水とかで水分とった方がいいってことですよね！- 5月11日
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退会ユーザー
食事で水炊きとか鍋したり、味噌汁なども毎日食べるようにすればまだ楽に水分摂取できます(^O^)
乳製品は摂りすぎると乳腺詰まらす元になるので注意ですけど、個人差あるみたいです(･･;)気にしない人は気にしないです😅- 5月11日
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みーめろろ
味噌汁とかだと大豆も含まれてるから
沢山飲んでだも大丈夫そうですよね😍
ついつい乳製品とりすぎないと
母乳がでないと思ってたので
助かりました😭
詳しく教えて頂きありがとうございます😭💕- 5月11日
退会ユーザー
赤ちゃんも大きくなるにつれ飲む量も増えますし母乳が出ないと不安になりますよね>_<
体重が増えていれば足りていますよ！
母乳はバランスよく食事を摂ることが大切です。ただストレスでも母乳は出なくなるのでストレスを溜めないようにすることだと思います！
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みーめろろ
回答ありがとうございます！
バランス良い食べ物って
なかなか難しいです😔
ストレス溜まると結構出もわるくなっちゃいますかね(´･ ･`)- 5月11日
なつめママ
ベビちゃんおしっこオンチでてますか？
ちゃんとでてるなら飲んでるってことなんで大丈夫だと思いますよ〜
量とは搾乳量ですか？
牛乳は詰まりのもとなんで
和食バランス良く食事をして
水分(常温かホット)をたくさんとって
根菜類、タンポポコーヒー
納豆、お味噌汁、お米
お餅(はりすぎることがあるので様子見て)
ですかね〜
私具沢山の豚汁たくさん作ってせっせこ食べてましたよ♪
お近くに「母乳外来」ありますか？
１度ベビちゃん連れて行かれたらいいですよ
おっぱいマッサージや指導してくれて、育児相談もできるのでママも安心できるし１度行かれたらいいですよ〜
私は、出が悪く2カ月すぎに桶谷式に行って2回で完母できましたよ〜♪
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みーめろろ
回答ありがとうございます！！
おしっことうんちはでてます！
搾乳量が結構へっちゃいました(´･ ･`)
母乳外来はマッサージしにいくって感じですかね？- 5月11日
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なつめママ
そうです
私は乳腺の詰まりがあったので行ったらマシュマロみたいになって
出もよくなりましたよー- 5月11日
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みーめろろ
そうなんですか😳！
自分が行ってる産婦人科
母乳外来もあるので
1ヶ月検診のときにお願い
しようかなと😊
ありがとうございます！- 5月11日
みーめろろ
回答ありがとうございます！
炭水化物とハーブティーですね！
今日から炭水化物食べていきます！