れん
足を少し上にあげたりしてたような…
ころころ
寝ながらでいいので足首をぐっと曲げてみてください。
アキレス腱を伸ばす形というか、爪先を天に向けるというか、、、
つった時にやってみると、いっきに痛みが解除できるので、是非やってみて下さい
にじのまま
私は朝方になるとよくつって痛みで起きてました。
とにかく足がだるい時はアンメルツに頼りまくってました笑
くれは
着圧タイツ履いてました😣
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ポポ
おー！いいですね！持ってないので買ってみよかな😊- 12月30日
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