コメント
退会ユーザー
フィットキープ➕カイロと軽い筋トレでした!
フィットキープがるあるならガードルは不要かなと思います。
私の場合ですが、靭帯が元々全体的に緩く(腕が一回転する程です。)戻した骨盤を維持する筋肉も必要でした。
骨盤を正しい位置に戻してもらい、それをキープする為にフィットキープと軽い筋トレをしました。
退会ユーザー
フィットキープ➕カイロと軽い筋トレでした!
フィットキープがるあるならガードルは不要かなと思います。
私の場合ですが、靭帯が元々全体的に緩く(腕が一回転する程です。)戻した骨盤を維持する筋肉も必要でした。
骨盤を正しい位置に戻してもらい、それをキープする為にフィットキープと軽い筋トレをしました。
「産後」に関する質問
産後1ヶ月間シャワーのみ耐えられる自信ない🥶 自宅のお風呂に暖房ついてなく、この時期の浴槽はかなり寒いです。シャワーのみだなんて考えただけで鳥肌立ちます。 同じような方どう乗り越えましたか?😭
産後約3ヶ月、ついに生理復活😇😇😇 まだ我慢出来る痛みですが、元々生理痛重い人で酷かったので、薬用意したい…! ロキソニン飲もうかと思いますが、皆さん何飲んでますか?もしくは飲んでましたか??
下ネタです…😭聞いてほしいです 私はマッサージ機や マッサージ用具を試すのが好きで マッサージチェアを買うほど趣味?みたいな感じで 毎日使ってます。 今日米倉涼子さんがCMしてる ポイントで押せるマッサージ機が届…
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ゆっち
確かに骨盤周りの筋肉必要ですもんね!
トレーニングとフィットキープで
様子見てみます!
ありがとうございます😊❤️
ちなみにフィットキープは
常に履いてますか?💓
退会ユーザー
今は生理中だけですが産後は常にはいていました!
退会ユーザー
ただ、使用しているのは旧タイプの物なんですが、前のベルトのアジャスターがすぐに下がってしまい、アジャスターがあたる肌の部分が黒ずんでしまったので生理中のみ着用にしました。
新タイプはそこが改善されているかもしれません。
ゆっち
そうなんですね!
産後はしっかりはこうと思います!
とても参考になりました😊❤️
ありがとうございます💓💓💓