コメント
退会ユーザー
ほうれん草なんかを柔らかく茹でて牛乳とコンソメと一緒にミキサーにかけたらスープができますよ😋
ななな
毎食60〜70g食べてます🥗
なので
3食で180〜210gですね🙌
朝は野菜スープ
昼、夜はソテー、煮物、炒め物など…
最低2種類の調理法にするようにはしてます💦
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ままり
毎食きちんと野菜
食べてるんですね✨
同じ調理じゃ飽きちゃい
ますもんね💦
コメントありがとうございます♪- 12月27日
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ななな
1歳〜1歳半の子の
1食当たりに必要な野菜が
40gなので
それを下回らないように気をつけてます🙌
ただ、
ご飯の量やタンパク質の量を守ると
娘は足りなくて
その分野菜を増やしてるので
いつもそれくらいになります🤗
うちは
野菜をまとめてみじん切りにして煮
60gずつに分けて冷凍
レンチンしてお湯を足して
コンソメや鶏ガラ、カレー粉など
その時の気分で味付けして
朝はスープにしてます🥄
昼、夜は
お弁当のおかずを作る感覚で
きんぴらやバターソテー
煮浸しなどを作って
1食分ずつ冷凍して
ちょっと野菜足りないな〜
って時に足したりしてます😊
写真は朝のスープ用の
野菜MIXです✨- 12月27日
ままり
美味しそうですね😳！
うちにミキサーないので
実家で作ってみます♡
コメントありがとうございます✨