コメント
らんまる
体重管理難しいですよね😭
サラダから食べて炭水化物を後回しにしたり、咀嚼回数を増やしたりと私もなんとかしのいでます💦
もちろん毎日運動もしています！
心なしか体重増加も緩やかになった気がします！産院では特に言われてないので☺️
この時期は寒いので夕食は野菜をいっぱい取れる鍋にすることが多いです！
お互い体重管理大変ですが頑張りましょう🤝
💚♥💙💜💛
私、妊娠中ダイエットして、マイナス3キロで産みました👶
先生もびっくりしてました（笑）
やってた事は
毎朝晩、体重測る
エアロバイク（体調見ながら。私の場合、お腹が張ったことなかったのでけっこうしてました。）
食事内容を野菜中心。
血糖測定しないといけなかったので数値を超えないように食べたら太らなくなりました!!
ドキンちゃん♡
水分溜め込んじゃって浮腫んでるんじゃないですかね！！
少し熱めのお湯に浸かって半身浴して汗流せば体重かなり変わると思いますよ！
ノア
私はお米100グラム計って食べてても2週間1キロペースで増え始めてます😭ただ、毎日水はひとりで2リットルは飲むようにしてるのでその分お通じもよく、変にお腹空かないです😂
れんれん
私も2週間でそのくらい増えてます😱😱
私の場合は便秘ですが😭😭
これから夜は炭水化物無しで
野菜中心にしようかなと思ってます！
お腹が張るので運動は少なめです😅
S
咀嚼回数が少ないことが原因かもしれません😭
あと元から早食いをよくするのでそれも原因かも……
今日、検診なので体重について言われることを覚悟し、頑張ります😭
お互い頑張りましょう！！