コメント
エレナ
ひなちゃんねる
見てます✨💪
いーと
夜ご飯食べずに、昼までにがっつり栄養あるもの食べて、あとはYouTubeでベリーダンス踊ったらしっかり痩せました😊✨
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ピカチゅ
ベリーダンス！！やってみたことないです！！きになります！！
夜ご飯抜くんですね！- 12月14日
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いーと
あの、コアリズムのベリーダンスバージョンです！笑
最初晩ご飯抜くのキツかったんですが、慣れたら全然食べなくても大丈夫になりました！
食べなきゃならない時はは19時くらいまでには食べるか、ローカロリーで栄養のあるものにおきかえてましたよー✨- 12月14日
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ピカチゅ
ローカロリー、、そんな単語も知らないです笑笑😭
わかりました！！！明日やってみます！！！- 12月14日
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いーと
なんでもダメ元でも始める気になるのが素敵な事です！！
楽しく踊りましょう♪- 12月14日
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ピカチゅ
いま踊ってみました！10分でダウンしましたww
- 12月14日
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ピカチゅ
効果覿面ですね！
- 12月14日
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いーと
おー！！
めちゃくちゃ汗かいてしんどいけど、辛くて明日からはもう嫌だ〜ってならないのがベリーダンスの良さですね✨笑
いつもニヤニヤしながらあかんもうあかんて言いながら息切らしてました。笑笑- 12月14日
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ピカチゅ
ベリーダンス良さそうなので続けてみようと思います(^ ^)
あかんていいながらとかかわいい！- 12月14日
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いーと
よかったーー♪
無理せずに、楽しくです♪
一緒にもうあかん言いましょう！笑- 12月14日
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ピカチゅ
最低でも30分はやろうと思ってますので地道に頑張ってやせます！！
やばいときはあかんー！ですね！- 12月14日
RIRI
プランクとヒール履いてスクワットです！
13キロ落ちました😂
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ピカチゅ
ヒール！！すごすぎます！
- 12月14日
ゆき
最近ラジオ体操
1日3〜5回やってます😂
しっかりやると痩せると
聞いたので…
まだ体重は落ちてませんが、
筋肉痛になりました(笑)
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ピカチゅ
ラジオ体操いいって聞きますよ」！！
筋肉痛なら今後期待できますね！- 12月14日
ひなめ
滝汗っていうYouTubeみて運動してます！！
2ヶ月で6キロ痩せれたので産後またやろうかなと！！！
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ピカチゅ
滝汗！今調べてみます！
- 12月14日
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ひなめ
結構ハードなので自分にあったのを組み合わせて地道にやってました！！
有酸素運動+足パカ+ヨガなど最後は必ずヨガや優しいのを取り入れると身体も気持ち柔らかくなるので😂- 12月14日
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ピカチゅ
ヨガっていいんですね！！！
ちなみに、ホットヨガしたことありますか？？？
有酸素運動ていいてききますよね！！！- 12月14日
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ひなめ
身体が硬すぎて行ったことないです笑
めっちゃきついですが慣れてくるとすっきりしますよ！！
前にはジャザサイズしてたんですけど私には合わなくて辞めました😣- 12月14日
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ピカチゅ
どんなところなんですかね？ホットヨガって！気になってました！
ジャザサイズ？はじめてききました！！なんか皆さんすごいですね！知識！- 12月14日
ピカチゅ
ひたちゃんねる！！きいたことなかった！みてみますね！