コメント
ママリン
最近フラフープ買いました🙌
ゴーヤ
私は毎日ブラジリアンスクワットをしています！
片足をうしろのソファなど高いことにかけて、スクワットです！
膝が前に出過ぎないようにと、姿勢良くやることでお尻が上がりましたし、腰周りのお肉も引き締まったのでオススメです😆
詳しいやり方は一度ネットをみたらわかりやすいかなと思います😙
一緒に頑張りましょう😊
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初めてのママリ🔰A
痩せそうですね！でも、きつそうですね、、😭w
動画を見ながらしてみます😳
ありがとうございます！頑張りましょう☺️✨- 12月12日
るい
ドローイン効きますよー😊
台所で立ってる時とか洗濯物干すときによくやってます^ ^
ついでにおしりと太ももにもグッと力入れてます！
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初めてのママリ🔰A
ながらダイエットってやつですか！？✨
忙しい時でもできてよさそうです！ありがとうございます😆- 12月12日
RIRI
プランクとヒール履いてスクワットは毎日してます😆
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初めてのママリ🔰A
むちゃくちゃきついやつですよね🤣頑張ります。🥺w
ヒール履いてるだけでも引き締められそうですし、プラススクワットは効果抜群そうですね！ありがとうございます😆- 12月12日
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RIRI
体重はあまり変わりませんが見た目がめっちゃ細くなりました😆
- 12月12日
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初めてのママリ🔰A
鍛えてる人と鍛えてない人が同じ体重でも見た目が全然違うって言いますもんね！😳
目指せスリムボディ頑張ります🎌💪- 12月12日
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RIRI
頑張って下さい！！！！
- 12月12日
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初めてのママリ🔰A
ありがとうございます😆
- 12月13日
初めてのママリ🔰A
フラフープいいって聞きますよね～😆ありがとうございます😌