コメント
りんごちゃん
4週間先までに4キロであれば夜ご飯を食べないか、野菜スープのみ。などにするだけでも大分落ちるかなと思うのですがどうでしょうか😳
ちっぴ
体重増えるの注意されるのはありますが、そんな4キロも妊婦に落として！って怒るのとか初めて聞きました😂
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(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)
なんかもうそれこそこの世の終わりみたいな勢いで怒られキョトンとなりました(笑)
1人目の時からお世話になってて、1人目はトータル5キロで済んでたのでもう既に1人目臨月体重になってて🤷♀️←
このままだと妊娠高血圧になると怒られました😂
落とせ！じゃなくて何ヶ月までキープして！の方が良かったです😭- 12月10日
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ちっぴ
このままキープ！だとしても難しいですもんね、増えたものは😂💭
ちなみに私も2人目増えちゃってて、栄養士さんからこないだ栄養指導受けました。。笑
朝パンだとして、たんぱく質とビタミンを同時に取れば量が多くても増えないから！！って言われました🕺- 12月10日
みたらしダンゴ
私も体重管理必死です🤣
1人目が15kg太ったこともあるし、先生が厳しいから怒られたくないのもあって、今回頑張ってます😊💨
私は、朝昼は普通に食べ、夜は野菜とおかずのみ。
もちろんたまには夜も食べたくなりますので、その時は食べちゃいます😀
でも次の日は、夜はサラダのみ。
なんてしてたら、31週でいまのとこ4kg弱でおさまってます💪
体重管理…大変ですが、頑張りましょうね🙌
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(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)
やっぱり削るなら夜ですよね😖
夕飯のおかずは翌日昼に回したいと思います！
なんかもう冬だからなのか妊婦だからなのか
食にに貪欲になってて😂
頑張りましょう😭❤️- 12月10日
退会ユーザー
夜は茹で鳥とサラダと茹で卵とお味噌汁
18時前にご飯を済ませる！
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(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)
18時前ってのが鍵ですね🤔
鶏肉はササミとかなら大丈夫ですかね😖
お味噌汁は具沢山にします！- 12月10日
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退会ユーザー
鶏肉は鶏むねかささみです！
鶏むねの方が安いので私は鶏むね使ってます🥰- 12月10日
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(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)
私もチラシ見て安かったのでむね肉買ってきました😳✨
夕飯からがんばります！- 12月11日
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退会ユーザー
私はその生活でかなり痩せました！
無理しない程度で頑張ってください✨- 12月11日
退会ユーザー
１食抜く、飲み物はお茶系か水
くらいしか思い付きません(>_<)
しかし…
クリスマス、大晦日、正月があるのに
4キロ落とせって…
妊婦じゃなくても辛いですね😢
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(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)
食事制限が手っ取り早いですよね😭
そして削るなら夜…
大好きなカフェオレしばらく我慢します😫
クリスマス何作ろ～年末年始は楽もしたいし外食もありかな～なんてウキウキしてました😭- 12月10日
やゃ
わー！元の身長体重が同じです！親近感！☺️
怒られたんですね…💦
私のお世話になった先は「ちょ〜っとママの体重が増えてきたかな？」って言い方はやんわりでしたが、先生の目は笑ってなくて圧を感じました…💦
野菜たっぷりにして、カロリーが低い豆腐、もやし、こんにゃく、きのこでカサ増し！
糸こんにゃくまたは春雨はパスタの代わりにする。
ブロッコリーで出来てるなんちゃってご飯とか利用しても良いのでは？
朝を遅めにし、朝昼を一緒にしてしまう、夕食は18時までに食べて、以降間食をしない、で痩せると思います！
元気な赤ちゃんが生まれますように！！
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(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)
ほんとですか😳!!
ちなみにトータルプラスどれくらいで出産されましたか？😭
私もかさまし、低カロリーや置き換えで頑張ってみます😭- 12月11日
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やゃ
1人目→8キロ
2人目→10キロ
３人目→10キロ
でしたが、戻りが全然違いました〜悲しい
1人目→退院までに元の体重
2人目→退院後1週間くらいで元の体重
３人目→今産後3ヶ月でプラス3キロ😭💦
怒られたのは、３人目の悪阻時にマイナス7キロからの悪阻終わりでそこから一気に5キロ増えた時です😭- 12月11日
(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)
野菜スープ！
具沢山にすればお腹膨れそうです🥺
やってみます！