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ちぃーまま
ご飯:80㌘
野菜:50-60㌘
お肉,お魚:10-15㌘
or
お豆腐,ヨーグルト20㌘
トータル160-170㌘位です😋
器は100均のものに入れてます🙆!!
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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のぞ。
プレートみたいなやつですか？
ちぃーまま
まだプレートではないです！
小さい器に入れています🙋✨