産後のお腹の引き締まりについて、いつ頃から効果が出るかと筋トレ方法について教えてください。また、産後に筋トレを始める適切な時期はいつですか？
産後のお腹ってぷにぷにだし下っ腹出てるじゃないですか
いつぐらいから引き締まってきましたか？
筋トレ方法で誤差はあると思いますが教えてください
また筋トレは産後いつぐらいからはじめましたか？
- るらち(6歳)
コメント
ママリ
筋トレしてませんでしたが2.3ヶ月くらいで水着着れそうだなーって思いました！着ませんが😂
ひまわり
3ヶ月頃だったと思いますが、
最近またでてきました笑
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るらち
元通りくらいまでいきましたか？
- 12月2日
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ひまわり
なりましたよー！
- 12月2日
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るらち
１ヶ月半なんですけど産後数週間目から変わってないような元に戻る気配もないんですけど１ヶ月半ってそんなもんですかね😓
- 12月2日
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ひまわり
私の場合、産後にすごく痩せたんでそれもあるかと💦
お腹凹ましておくのを意識するといいって聞きました！- 12月2日
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るらち
産後5キロ減ったんですけど
ひまわりさんは何キロ程減りましたか？
お腹凹ますやつやってみます！- 12月2日
ガオガオ
ちょうど2ヶ月ですが、きれいに元どおりになりましたよ😊
というより授乳のおかげで妊娠前よりぺったんこです😂
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るらち
１ヶ月半なんですけど元に戻る気配がないんですけど体質とかで変わるんですかね😭
- 12月2日
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ガオガオ
どうなんですかね〜💦
1人目も半年経たないくらいでガリガリになってしまったので体質なのかもしれません(授乳止めた途端物凄い勢いで太りましたが笑)😭
1ヶ月くらいだと脂肪が急激に減ってお腹の皮がたるんでたような気もします😣- 12月2日
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るらち
妊娠前は食べても太らない体質で痩せやすいだったんですけど
産後その体質が変わるって事もあるんですかね
１ヶ月検診の時産後から体重1キロしか減ってなくて脂肪が落ちてる気もしないんです😭- 12月2日
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ガオガオ
まだまだこれから落ちると思いますよ✨
でも、ただ体重だけ落ちても結局戻ってしまうので今のうちに筋肉も一緒に付けたいところですよね😭！- 12月2日
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るらち
やっぱ筋肉付けないと元に戻っちゃいますか
- 12月2日
さらい
にかげつぐらいでしまってきました
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るらち
１ヶ月半で戻る気配がないんですけどどーでしたか？
- 12月2日
るらち
結構はやいんですね
ママリ
ミルクか母乳かでもかわると思います！
3ヶ月の頃には妊娠前より痩せてました💦
るらち
授乳なんで１ヶ月半程なんですけど元に戻る気配がないんですよ😭