コメント
退会ユーザー
食生活の改善と空腹睡眠です！
はじめてのママリ
糖質オフですね😊
リバウンドしやすいですが💦
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回答ありがとうございます❣️
今流行ってますよね⠉̮⃝︎︎
魚やお肉は自由に食べていんですよね😯- 12月3日
あちゃ。
糖質ダイエットがいいですがしんどいですしホーちゃんさんが母乳だと体に悪いので夜だけ炭水化物抜くだけでも変わりますよ😊
私はそれで1ヶ月で4キロ落ちました！
あとは合間合間にスクワットしてました！
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回答ありがとうございます❣️
色々あって母乳は止まってしまったので本格的にダイエット始めようかなと思ったところでした😺💪
スクワットは普通のスクワットですか？？- 12月3日
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あちゃ。
そうです！1日3回してます！
慣れると赤ちゃん抱っこしながらしたりしてます😂
本格的にするならマイボディメイクってアプリがオススメです‼️‼️- 12月3日
じゃすみん
糖質制限ダイエットして
25キロ落としました😍
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回答ありがとうございます❣️
25キロ😳😳すごいです💦
どれくらいの期間されましたか？？- 12月3日
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じゃすみん
1年半くらいでしたね〜😃
続けるつもりだったんですが
妊娠したので
今はゆる〜くやってます👍🏻- 12月3日
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続けられるのも、減ったのもすごいです😯❣️❣️
- 12月3日
にゃんちゅ
糖質制限が1番効果ありました😅
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回答ありがとうございます❣️
今流行ってますよね☺️- 12月3日
退会ユーザー
とにかく筋トレです🤣
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回答ありがとうございます❣️
筋トレ苦手なのでなかなか続かなくて😂意地で頑張ってみようと思います🤣- 12月3日
はるはる
体重落とすだけなら1日1食にして手っ取り早く落としてます🙆♂️
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回答ありがとうございます❣️
私も妊娠前よくしてました😂
見た目を変えようと思うとそれだけではって感じです😂💦- 12月3日
ジャイアン
夫が今、晩ごはんだけお米ナシにしてます。
3週間で2キロ減りました！
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回答ありがとうございます❣️
お米好きだからう～って感じです🤣💦
糖質抜くの大事ですね💦- 12月3日
とんとん
若い頃夕飯のお米を豆腐に変えて
踏み台昇降をして周りが驚くほど一気に痩せました😂💦笑
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回答ありがとうございます❣️
お豆腐ヘルシーですもんね☺️- 12月3日
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ありがとうございます❣️
空腹睡眠ってなんですか？？
退会ユーザー
夕食を早くにとって、消化が進んで空腹になっている状態で眠ることです😊
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なるほど！🤤
どのくらい続けて、何キロ減りましたか？
退会ユーザー
運動をすればもっと減るんだろうけど、私はそれだけなのでいまのところ１ヶ月で2.5キロです！
健康的に減っている気がします😌
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無理なく続けられそうですね❣️私もやってみようと思います😆