ママリ
最初の方はとりあえず豆腐ハンバーグの時は大さじに乗っけて一つの大きさを大体大さじ1の大きさになるように焼いてました！
それならタンパク質の量がオーバーする事はまず無いので😆
野菜などはハンバーグ自体には入れずに後からあんかけなどでかけるようにして調整してました！
途中からめんどくさくなって細かくグラム数測る事はなく目分量で適当になってますが笑
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