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はんな
妊娠・出産

妊娠中に体重減らした方維持できた方どの様な方法やこれいいよ!ってあっ…

妊娠中に体重減らした方
維持できた方

どの様な方法や
これいいよ！ってあったら
教えてください🙇‍♀️🙇‍♀️

悪阻で減った以外でお願いします😭😭

コメント

🐘はな🐰

とにかく歩きまくりました！！！体を動かすのは大事だと思います。
最終的に9キロほど増え、産後2週間で戻りましたよ。

猫LOVE

わたしも公園とかをよく歩いてました😊

あとはお腹空いたらキノコを茹でて食べてましたね😆

rin

難しいのですが、腹8分目が1番いい方法だと感じました！

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