コメント
ろみ
旦那43歳180cmで73kg
きのうの食事です😊
朝 ワンプレートでサラダ(レタスきゅうりトマトなど)、卵焼き1切れ、ほうれん草胡麻和え、きんぴら、ご飯、りんご
昼 お弁当(タンドリーチキン、卵焼き、ほうれん草胡麻和え、金平、ブロッコリー、ご飯)
夜 トンテキ(もやし炒め添え)、生野菜サラダ山盛り、ポテトサラダ、ブロッコリーのそぼろ餡掛け、ご飯
お弁当以外はご飯が少なくて、とにかく野菜を欲しがるので肉魚より野菜のおかずが多いです。
あとプロテイン飲んで走ったり、筋トレしてるのでご飯より運動で痩せてる気もします😅
ty
うちの旦那の場合完全に体質だと思いますが、まずは朝は絶対食べず、昼は食べたり食べなかったり、夜だけはしっかり食べますし白米が大好きなので大盛りで食べます💧 さすがにこんなに適当な食生活なので夕飯はバランス考えて作ってます😅 で、夜中寝る前にまた大盛りご飯を残ったおかずで食べてから寝たりします💦 身長170 体重60で、10代から変わってません。細マッチョです☝🏻
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ママリ
うちも夜だけとかありましたー！
だからなのか今までは細身だったんですけどね💦
しかし夜中に食べるとはすごい！- 11月26日
みあごろめ
夫は36歳ですが、高校生から体型変わらずだそうです。
3食しっかり食べます。
食が基本的に細く、OLランチみたいな物が好きですね～。
男性的な肉！揚げ物！カレー！丼物！なんかはあまり好きでは無いです。
あと間食もせず、お酒も一切飲みませんね。
元々スポーツをしていたので食にはかなりストイックです。
でも我慢しているわけではなく長年の習慣らしいですよ。
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ママリ
なるほどー！
ありがとうございました😊- 11月26日
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みあごろめ
食事は絶対サラダや副菜から先に食べて次に汁物。
メインとごはんをがっつりかき込んだりしませんね～。
焼肉なんかは6年生娘の方が断然食べます(笑)- 11月26日
ななじろー
血糖値を意識してみてはどうですかね？🤔
米を食べたいなら玄米にするとか…。
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ママリ
意識したことらなかったです！
意識してみます😃- 11月27日
さったん
朝食を抜くと痩せる人
夕食を抜くと痩せる人が居るように
合う合わないがあるので旦那様が
望んでいなければ無理に食べさせる
必要無いかと思います🤭
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ママリ
無理に食べさせてません笑
旦那も望んでることです。- 11月27日
ママリ
皆さまありがとうございました！
ママリ
三食用意してるんですか✨
しかも素敵なメニュー❤️
やはり運動はいいですよね！
運動する時間なさそうだからなぁ💧
米減らしてみます😅