ママス
サラダかスープはどうでしょうか☺️
ある野菜いっぱい入れたら栄養も摂れますし、味付け次第ですが
入れて煮込むだけなので我が家では手抜きで丼ものやカレーなどの時に、「これで栄養OK！」って出してます(笑)
手抜きだと丼などのごちゃ混ぜ系多いです🤔
チャーハン、オムライス（チキンライス）リゾットなどは具材入れて炊飯器のスイッチぽんなので、旦那いない日は結構します(笑)
これなら野菜も食べてくれるので😅
ちゃちゃ
冷奴！
トマト、きゅうり、バナナなど調理のいらないものですね！
手抜きごはんは、
しらす丼です(笑)
乗せるだけ。。
でも魚だし、ご飯もすすむし、、。
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