コメント
くらげ
夜だけ炭水化物抜きしたら結構効果ありました！おかずはたくさん食べてもオッケーです！
まぐ
トランポリンを買って子供と一緒にやってみるとかですかね🤣✨
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ペパーミント
トランポリン狙ってます！
子どもにさせることを考えるとバー付きかなぁと思ってるのですが、、、なかなかいいものが見つからなくて- 11月24日
kashio
私はルーティンを決めてやってます😁👍
歯磨きの後、スクワット30回です！
かなり地道ですが、カレンダーに印を付けていくとやってる感があってやる気が出ます～😂
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ペパーミント
スクワットマジックを使ってスクワットしてるのですが、逆にそれで食べてる愚か者でございます、、、
一時的な筋肉増加というわけでもないようです泣- 11月24日
はじめてのママリ🔰
仕事してるのですが、朝食はたくさんの野菜のみ
夜寝る前にスクワット100回と足パカ100回
慣れると大したこと無いです★
半月で2.5㌔は痩せました！！
自分に合ったやり方見つけて頑張りましょう～
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ペパーミント
足パカってなんですか？
100回！私ももっとやります！- 11月24日
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はじめてのママリ🔰
足パカで調べると出てきますよ～♡
１ヶ月足パカチャレンジが流行ってたみたいで、私も最近知ったのです^^*仰向けに寝て足を90度上にあげて開いて閉じてを繰り返す運動です★- 11月25日
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ペパーミント
わわ！それなら子どもがいてもできそうです！
ありがとうございます！- 11月25日
ペパーミント
コメントありがとうございます！
実は昔から夜はそんな感じの食事なのです泣