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妊娠・出産

内診がとても苦手です。力むと痛いのはわかっているんですが、怖くて身…

内診がとても苦手です。
力むと痛いのはわかっているんですが、怖くて身構えてしまうし、器具が触れるとビクッとして力が入ります。
そして痛いと言ってしまいます😭

どうすればリラックスして内診を受けられますか…？
アドバイスが欲しいです。

コメント

®️ママリ

ゆっくりし深呼吸して、何か楽しいことを考えたりしていました(^^) 終わったらカフェ行こう！とか(^^)

ままり

あたしは
他の事考えたり
してました（笑）😅

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