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今日5ヶ月の娘です🚺お昼寝はどのくらいがベストでしょうか⁉︎昼夜逆転ぎ…
今日5ヶ月の娘です🚺
お昼寝はどのくらいがベストでしょうか⁉︎
昼夜逆転ぎみなのでなおしたくて…
- 天使のママ❤︎(5歳5ヶ月)
R4
うちの子はあまり寝ないタイプで5ヶ月の頃は午前午後の40分ずつだけでした！
・15時以降のお昼寝は極力なくす。
・寝る1時間ほど前から部屋を暗くして寝かせると寝つきが良くなります◡̈
・寝室は常夜灯となどもなしで真っ暗な部屋が望ましいです。
・朝は遅くても7時までに朝日を浴びさせて目を覚まさせてあげる
5ヶ月頃から夜泣きが酷かったのですが、上の項目をしたらぐっすり眠ってくれるようになりました！
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