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axyxax.k
子育て・グッズ

授乳中の1日の食事内容について教えてください。朝・昼・夜の食事は何を食べていますか?母乳を増やすために気を付けていることはありますか?

皆さん、授乳中の1日のご飯、教えてください( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん、それぞれ何を食べていますか?
母乳出るように、ご飯多めにしてるとか気を付けてることありますか?

コメント

うい

おはようございます☀
朝はパン、お昼は卵かけご飯や簡単なもの、夜は旦那が和食があまり好きじゃないので洋食や中華ばかりです😑
特にあまり気にはしてませんが、必ず一食はお米を食べるようにしてます🤔

  • axyxax.k

    axyxax.k

    返信ありがとうございます😭💖
    朝昼晩と3食食べてらっしゃるんですね!
    ご飯を1-2食+間食もおにぎりみたいな感じにしてたら、ちょっと飽きてきたのと体重が全く減らずで…
    皆さんどういう感じでご飯食べてるのかなぁーと思いまして(˘ω˘)

    • 11月7日
ままり

全く気にしてません😂

朝 ご飯、納豆、トマト、味噌汁、卵焼き

昼 うどん

夜 野菜炒め、味噌汁、ご飯、デザート

大体こんなんで、子供達が昼寝したら、アイスやチョコレートたべたりもしちゃってます😂

  • axyxax.k

    axyxax.k

    返信ありがとうございます😭💖
    朝昼晩3食食べてらっしゃるんですね!
    おかずとかもあって、すごいです👏🏼
    自分のご飯は、とりあえず白米しか食べられないことが多くて…
    ちょっと飽きてきたのと体重減らなくて(´・ω・`)
    私もお菓子とか食べちゃいます笑

    • 11月7日
Y

本当にダメ親なんですが夜しか食べません😭😭😭

  • axyxax.k

    axyxax.k

    返信ありがとうございます😭💖
    ご飯を夜のみにしてらっしゃるのは何か理由がありますか?

    • 11月7日
ぽんchan.

朝はパン(+スープorヨーグルト)
昼はご飯、夕飯の残り物(なかったらお茶漬けか卵ご飯)
夜はごはん、洋食中心のおかず、野菜は取るようにしてます。
ひとりご飯の時は適当です(笑)

  • axyxax.k

    axyxax.k

    返信ありがとうございます😭💖
    朝昼晩3食食べてらっしゃるんですね!
    毎食きちんと決まってらっしゃる感じで、すごいです👏🏼
    野菜取るために何か工夫されてますか?調理するのがなかなか時間取れなくて…

    • 11月7日
  • ぽんchan.

    ぽんchan.

    カットされた生野菜買ってドレッシングかけて終わりですᐠ( ´ᐞ` )手間かけてる暇ないので。あとミニトマトとか買っておくとすぐ出せます!

    • 11月7日
はじめてのママリ

食事は関係ないと、複数の産科の先生から聞いたので気にしてませんが、エネルギー消費するので以前は夜はほとんど食べてなかったのですが、ちゃんと食べるようにだけしてます🙌

  • axyxax.k

    axyxax.k

    返信ありがとうございます😭💖
    食事は関係ないんですね∑(๑ºдº๑)!!
    水分とかが関係あるんですかね(-ω-?)
    水分取るのが苦手で…(´・ω・`)
    授乳するとお腹空きますよね

    • 11月7日