妊娠・出産
舟漕ぎ体操調べたのですがやり方が上手く分からず、良かったら教えてく…
舟漕ぎ体操調べたのですがやり方が上手く分からず、良かったら教えてください。お願いします！
- ママリ(3歳1ヶ月, 4歳8ヶ月, 6歳)
コメント
コナン
両足を伸ばして座って、手を船を漕ぐように膝あたりからお腹の方まで持っていきます☆
コナン
立った状態でやる場合は片足を前に出して下から上に腕を引き上げる感じです!