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たま
妊娠・出産

血糖の値が高くて糖質を控えてます。どうしても甘いものが食べたくてロ…

血糖の値が高くて糖質を控えてます。

どうしても甘いものが食べたくて
ローソンなどで糖質オフの物を
食べようかなと思ってるのですが
間食として食べるのと食後に食べるの
どっちが血糖値上がりにくいんでしょうか？

コメント

あんこ

甘いものは食後に少し食べるのがいいって助産師さんに言われました！

とら

血糖値を一気に上げないためにも食後の方がいいですね。

甘いものも、パンやクッキーなどの炭水化物より、アイスクリームなど脂肪分の多いものの方が血糖値の上がり方が緩やかにしてくれるので、良いみたいですよ。
体重制限もされる場合は脂肪は良くないですが…😅

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