ココロ・悩み
子どもが夜間授乳で眠れず、一緒に寝たいが眠れない状況で困っています。育児に悩んでいるわけではないが、眠れない原因や解決策を知りたいです。
カテ違いだったらすみません💦
最近眠れません。子どもが寝ないからとかではなく、眠れる状況なのに眠れないという感じです。
息子は割とリズムが整ってきていて
６時起床
朝寝１回
昼寝１〜２回
１９時就寝
夜間３時間ごとに授乳
です。
寝つきはとてもいいので、寝かしつけはほとんど必要ありません。
よく寝てくれるといっても、夜間授乳があるので夜通し寝ることはできません。だから、息子が寝ている時はなるべく一緒に寝たいのですが、なかなか寝つけません。
眠たいのに眠れません。それで、息子が起きていざ授乳したり抱っこしたりしていると、なんだか気が遠くなるような、倒れてしまいそうな感覚に陥ります💦
別に育児に悩んでいるとか、辛いとかそんなことはないと思います。
なんででしょうか😫😫なにか解決策はあるでしょうか。
- ママリ(3歳3ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
私も一時期寝れない期間ありましたー！！😭😭😭マジきついですよね💦私はですが、、
①寝ると決めたらスマホ電源OFF
②寝れなくても目を瞑る
③深呼吸してなるだけ考え事をしない
⬆️してもダメな時は諦めて次の授乳まで起きとく！笑
を実践してだいぶ寝れるようになりました(∩˃o˂∩)♡携帯見ないは本当に効きました！
ママリ
ありがとうございます😭今日から寝室にはスマホを持ち込まないようにしてみようと思います😣！！✨眠れないって辛いですね😭😭
はじめてのママリ
ホルモンの関係ですかね？😭私も一時期キツくて旦那に当たり散らしていました💦笑
寝れない〜！！と思ってしまうと負の連鎖なので、できるだけ気にせずに！
私は自分の時間〜❤くらいで開き直ってました( ˊᵕˋ ;)💦
ママリ
そういえば妊娠中も一時期眠れないことがありました💦ホルモンの関係かもしれません😫あまり気にし過ぎず、休める時に休みます！ありがとうございます😊❤️