サプリ・健康
腰痛持ちで腹筋を鍛えたいです。調べまくって色々やりましたが、とくに…
腰痛持ちで腹筋を鍛えたいです。
調べまくって色々やりましたが、とくに効きそうなのはほとんど腰が痛くなりだめです(>_<)
足上げプランクとドローインでダルッダルなお腹を引き締められましたって人いますか？(>_<)
ダイエット
- Bパープル🍑
コメント
ます
こんばんは。
産休前はトレーナーしてました。
腹筋系の種目をして腰が痛い場合はフォームがNGなので中止した方がいいです。
少しお金かけてでもプロに見てもらって正しいフォームを身につけてセルフトレーニングに移行されることオススメします。
Bパープル🍑
な、なるほど。。トレーナーさんありがとうございます(^^)