コメント
退会ユーザー
私は2人目で7キロ太りました
卒乳後に増えました
今は夕飯はご飯を酢納豆に置き換えて、着圧スパッツ履いたり、筋トレしてます
ママリ
私も1人目産後で７キロ太り…そのまま2人目妊娠出産…
今度こそ痩せたいです😰💦
あと7キロ、、
どうしたら痩せられるだろう、この自由がなくストレス発散は食べることのみの生活で…😅💦
とりあえず、お菓子や間食はなるべく低カロリー、低脂質なもの。、、
白米は少なめ、肉料理よりも魚〜
骨盤周りのストレッチ、ねじれストレッチなど…やってるつもりです😭
あとは、旦那もおデブなので、2人で週末に体重測って、グラフになるアプリ入れてます‼️‼️‼️
-
なつ
コメントありがとうございます😊
うちの旦那は付き合い始めからからだと20kg増えてるので…なんかお互い太っちゃったねー♫って笑って言い合うので全然危機感がないんです笑
体重を記録するアプリ見てみようと思います！
とにかく低カロリーを意識した食事とお菓子ですよね…
なんか、子育ての疲れをお菓子で癒しているのでここは頑張らなきゃいけないとこですね😅
ありがとうございましたー♫- 10月22日
-
ママリ
そうなんですね‼️うちもそのくらいかも…😣😣😣
もう、服が入らないからとたくさん買い足してて最悪ですよ…
義母からは、私のせいにされてるし💣💦
子どもが来年幼稚園で、これから家族で参加する行事も増えるので…
入園式までに痩せたいし、旦那にも痩せろ、痩せろ‼️と言ってます😢
お菓子…
買うから食べちゃうんだ。と心を鬼にして、買わないように気をつけてるつもりです…😅- 10月22日
-
なつ
本気で痩せる為に良いキッカケになりますね‼︎
行事ごとに写真にも残りますしね💦
うちの旦那はシーズン毎に服を買いたがるので、さすがにそれは困るから痩せて‼︎‼︎って言ってます😅私も義母に言われてます…
頑張りましょうー♫- 10月22日
-
ママリ
はい…😖💦
ただでさえ2人とも若くないので…
若くてスタイルの良いパパやママと並ぶのが嫌で嫌で🥶🌀
子どもにとってもかわいそうですしね😖
あと半年くらいかけて痩せたいですが、、、
ついつい外食でサラダバー付きのところにして食べ過ぎちゃったりします💣😫
自分に甘い2人です😭- 10月22日
退会ユーザー
私もヤバくて4ヶ月前からダイエット始めて15キロ減量に成功しました🤗
・基礎代謝を上げる為にも水は１日2ℓ
・消費カロリーを摂取カロリーが上回らないようにカロリーコントロール
・間食NG
・初めの1ヶ月は炭水化物禁止
・高タンパク質低糖質な食事を意識
・栄養が偏ると爆食いの元になるので品目を多くバランスの良い食事
これをしてます😃
初めは続くか心配でしたが、やっぱりストイックにならないとまた太るし、一生痩せられないと思い頑張ってます😖💦
今では産前より痩せれました🤗
週一で外食もしています💓
あと2キロは頑張りたいのでお互い頑張りましょう！✨✨
あと、肉割れ私もあります😣
調べたら完全に無くすことは難しいみたいです😰
見た目嫌ですよね…
-
なつ
コメントありがとうございます😊
徹底してますね‼︎‼︎本気度が違いすぎて…(꒪ȏ꒪;)
いやいや、でもここまでやらないと変わらないですね。
ダイエットって運動より食事が大事って言いますもんね。
勉強になります✨
肉割れは完全には無くせないんですか…😢見た目嫌過ぎますね💦
肉割れに妊娠線…あぁ…
自由に走りに行ったりジム行ったり出来ない今はとにかく食事の見直しをします♫
お互い頑張りましょうー😁
ありがとうございました！- 10月22日
-
退会ユーザー
やっとやる気になって頑張れただけですが、もう意地もありました😅
産後デブなんて言わせないぞっていう…
本当そうですね😣
いくら運動しても、しないよりかはいいけど、その倍食べていたら痩せないし…😭
甘い物が全部カロリー100未満ならいいのにっていつも思います😂
私も学生時代に出来た肉割れがお尻にあってそれが嫌で嫌で。。
少し良くする方法はあるみたいですよ🤔
頑張りましょう💗💗- 10月22日
なつ
コメントありがとうございます！
メディキュット買おうと思います。
卒乳後……本当今から恐怖です💦
しっかり食べる量減らさないとやばいですよね💦
酢納豆検索しました！
凄く良さそうですね♫
ありがとうございましたー😊