臨月までに3kg減量を目指す方法について相談です。妊娠前からの体重管理について不安があります。
臨月に入る前からできる体重の減らし方を
教えてください🙏🙏
37wまでに3kg落として。って言われました😂
妊娠前が167cm、71kg で
現在(今日)測ったら72.5kg です😥
プラス1.5kgで抑えてるから大丈夫と思っていたのですが
68〜70kgで産めるといいね。と言われてしまって😵
妊娠した当時(71kg)の時にプラス5〜7kgなら大丈夫！
って言ったじゃん！！
なんで今更体重落とせなんて…😭
しかも妊娠前より痩せてって…。
鬼。
- Y（24）(生後4ヶ月, 2歳11ヶ月, 4歳5ヶ月)
コメント
Ayaka
昨年4月5月は暑かったけど、午前中に1h位歩いたり、病院のマタニティビクスで減量できました。
しろ.*･ﾟ
元の体重より痩せろってキツイですよね？！😱
先生鬼ですね!!
とーくんままさんと赤ちゃんの為を思っての発言だとは思いますが、鬼…!!
わたしは主食を玄米にして、昼はコンニャクでできた糖質ゼロ麺を食べていました！
おやつはコンニャクでできたわらび餅やくずきりを。
スーパーに結構色んなコンニャク製品あります✨
試してみてください🥰
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Y（24）
ありがとうございます😭
ほんとに鬼です。
それでなくてもダイエット続かなくて
71kgまで太ってしまったのに…
妊娠中にダイエットしろなんて…
辛すぎます😂
コンニャク麺いいですね！！
ちょうどラーメン食べたいけど
太るし〜。って思ってたので
コンニャク麺探しいに行ってきます✨
こんにゃくで凌ぐのいいかもです！
アドバイスありがとうございます💓💓- 10月20日
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しろ.*･ﾟ
あ！でも糖質取らずにいると低血糖になって倒れたりしたら大変なので、朝だけはご飯を食べるようにしたり、タンパク質とったりバランス工夫してみてください♡
わたしも栄養指導されて↑このように言われました🤗
頑張ってください💪✨- 10月20日
ゆっち
もうカロリー制限が一番だと思います！😭
基礎代謝くらいのカロリー範囲内で食べるとかが良いかと！
カロリー範囲内ならすきなものをバランスよく食べる！と決めればストレス少ないかなと思います！🥰️❤️
Y（24）
ありがとうございます！
切迫の診断を受けてるので
マタニティビクスは受けたらダメ
と言われていて😥
毎日1h歩いていて
やっと1.5kg増量で抑えてたので
これ以上どうすれば…と😵
長風呂はダメとよく聞きますが
やはり長風呂は
良くないのでしょうか？😭
Ayaka
そうなんですね
野菜たくさん食べるといいって助産師さんから聞いた事ありますよ
長風呂は、おススメできないって言われた事あります💧