コメント
Hack
ワタシもギリハイリスク出産にならなかった年齢です。
産んでから腰が痛かったり足が痛かったり、首が痛かったり、だるかったり、、、
整体に通うもこれはもう筋肉が足りないんだなと思い筋トレを始めたら途端に調子が回復しました！
もちろん子供がいるのでながら筋トレばかりですが、インナーマッスル中心に筋トレしたらかなり良くなりましたよ！
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あこさ
ホントですか？教えてくれてありがとうございます！！
明日から子供の傍でやってみます！
何か参考にして筋トレされました？、
Hack
んー、もともとヨガとか水泳とかジム行ったりしてたのでそれをしてた感じです。
あ！でもバランスボードは買いましたけどかなりいいですよ。丸いバランスをとって乗る物なんですが、それに片足で乗ってスクワットしてます！効きます！
10ヶ月かけて落とされた筋肉をすぐに取り戻せって、ひどい話ですよね。。。
あこさ
私も妊娠前は仕事が外回りですごく歩いてたんですけど、やっぱり筋力落ちてそうですよね。
ヨガネットとかみてやってみます。
バランスボール調べてみます！
ありがとうございました😊