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みつ
サプリ・健康

産後なかなか体重が減りません。妊娠中17キロ増え今-10キロです。完母は…

産後なかなか体重が減りません。
妊娠中17キロ増え今-10キロです。
完母は落ちやすいと聞きますが,ここからなかなか落ちなくて...
みなさん産後効果があったダイエットありますか?
あと産後いつから体重落ち始めてどのぐらいの期間でなんキロ落ちたか教えて下さい(>_<)

コメント

あい

まだ1か月では、
赤ちゃんの飲む量もそこまで多くないし
落ちないですよ!
私も完母ですが、やっぱりお腹すくんですね💦
子育てしながら きついダイエットはできないし
意思もそんなに強くないので笑
今は、腰回しダイエット中です♫
心なしか 少しずつお腹周りが
スッキリしてきましたよ。
とりあえず、今は骨盤も
まだ安定していないので
ベルトで締めて固定することが1番です^ ^

  • みつ

    みつ

    完母はどのくらいから落ち始めますか?
    腰回しですか‼

    骨盤ベルトやっぱり効きますか?

    • 4月20日
  • あい

    あい

    私は、2か月ごろまで 母乳よりの混合でしたが
    3ヶ月になるころには、完母で
    母乳が余るくらい出るようになりましたよ!

    骨盤ベルトは、私は効きました♫
    産後すぐに入らなくなってた ズボン、スカートが
    入るようになりましたよ。
    ただ、まだ全部は戻りきってないので
    腰回しを頑張ります(笑)

    • 4月20日
deleted user

53㎏(トータル+9)→出産して3日後49㎏→退院前48㎏で、最近ようやく1キロ痩せて46.7〜47.5㎏をウロウロしてます( ˙_˙٥)
ちなみに完母です!
すぐ体重戻る人もいますが、こればかりは体質なのかな、と思います💦

  • deleted user

    退会ユーザー

    妊娠前の体重まであと3キロ戻ってません( ˙_˙٥)

    • 4月20日
  • みつ

    みつ

    体質なんですね(>_<)
    元の体重,体型に戻りたいです(;_;)

    • 4月20日
Ryoまま

私も15キロ太って、、、
入院中に5キロ減りまして、、
その後0.2kgも減らず増えず、、、

母乳の為にご飯もお菓子もケーキも
食べたいままに食べて、
食べた直後寝たりもありました!

みんな産後1か月で戻ったとか聞くので
焦りつつも、
ダイエットは母乳のためにも
私の健康のためにも
したくないので、、、

でも完母だと、生後4か月〜減るようですよ!
母乳を作るために蓄えるようです!

生後3か月過ぎた今、
ぴくりとも変化しなかった体重が
少しづつ減ってきて、、
ここ二週間で2kgほど減りました!

ちなみに来週で生後4か月です!
ここ一週間ほど、食欲はあるのですが、食の量が落ち着いた気もします!

お友達いわく
生後7ヶ月からピークに減りだした
っていう完母の子もいました!

全然減らない、、、
と焦ってるのは、完ミの人はいますが、
その他の人はみんな痩せたり、
痩せなくても
二人目が出来て、
育児で忙しいと痩せてる友達ばっかりです!

もし減らなかったら〜〜って焦りますよねぇ!
大丈夫ですよ!きっと!\( ˆoˆ )/

  • みつ

    みつ

    4ヶ月から減るんですね‼
    全然減らないし体型見てると悲しくなります(^^;
    でも母乳なので私も無理なダイエットはしたくなくて。

    これから少しずつお散歩とかで落ちてくといいです♪

    • 4月20日
  • Ryoまま

    Ryoまま

    体重戻らなくてもいいけど、
    今まで着れてた服が着れなかったり
    かっこつかなかったりすると
    すごく体型に悩みますよね〜!

    すぐ痩せるだろ〜と、
    買わないでいましたが、、
    生後1か月を過ぎるとおでかけや用事も出てくるので、
    改めて自分の産後の体型に痛感しましたが、

    仕方ないと諦めて新しい服買って
    気分転換しました\( ˆoˆ )/!

    みつさんも大丈夫ですよ〜きっと!!

    • 4月20日
deleted user

私は8.6kg増でしたが
産後10日で戻りました💦
完母でした。
退院時は体重出産直前より
マイナス2kgで
むしろ出したた分より
減ってなくてビックリしましたが

特にダイエットしていたわけでは
ありませんがその後
体重ガンガン落ちたので
一応何か役に立てばと思うので
書いておきますね❤︎


朝は毎日フルグラを
豆乳で食べて居ました

昼、夜もしっかり食べて
ご飯はお茶碗1〜2杯は
毎食食べていましたが
母乳の為に根菜類と緑黄色野菜と
汁物をたっぷり食べて
お魚をほぼ毎日食べて
お肉めったに食べませんでした。

チョコ、ケーキ、生クリーム等の
甘いものは
子供が脂漏性湿疹などになる
乳腺炎になると言われ
産後半年くらいまで
ほぼ食べずに生活してました

月1くらいは食べましたが


産後1ヶ月半くらいで
毎日日傘をさして(6月末〜7月くらいだったので)30分ほど息子を得るので抱っこしてお散歩


こんな感じで産後半年までに
元々瘦せ型でしたが
妊娠前よりマイナス6kgでした

  • みつ

    みつ

    妊娠中10キロも増えてないなんて尊敬します‼
    これからお散歩とかで動いて早く落ちてほしいです(>_<)
    妊娠前スポーツを結構激しくしてたので,その頃の体型に戻したくて(..)
    頑張ります(>_<)

    • 4月20日

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