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ひつじパン
お子さんは朝何時に起きてますか？
少し早く起こすようにすれば、お昼寝の時間に眠くなって早く寝付き、たくさん寝れれば寝起きもよくなる、というリズムになるかもしれないですよ😊
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ace@351
いつも7時半には家を出るので遅くても7時には起こします。
6時半に起きてる事が多いです。
寝る時間が21時には寝室に行き22時前には寝てます。
8～9時間睡眠って多いんでしょうか。