コメント
希望
マイスリー飲んでました！
マイスリーって効果薄れてきちゃうんですよね。それで仕方なく対策をはじめました
毎日必ず朝日を浴びる
ウォーキングや適度な有酸素運動をする
ナッツ類を食べる
などなど色々試してみて、今はマイスリー飲んでないです！
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希望
ちなみに病院は精神科で、今は大体六時間眠れてます。
はるな
色々教えていただきありがとうございます🙇♀️
前より眠れて来たので散歩１時間は最近してます！
ナッツは朝にフルグラ食べてます✨
私は今まで内科で薬もらってたんですけど精神科も検討してました！来月行ってみます😆