産後の体重が戻らず、10キロ減らしたい女性がいます。旦那は平日遅く帰宅し、娘は保育園に行っていません。近くに24時間営業のジムがありますが、行ったことがなく、旦那の帰宅後に行けるか不安です。良いダイエット方法やジムの利用状況について知りたいです。
ダイエットについてです😆
産後体重がもどらず💦
あと10キロ減らしたいです💦
娘は保育園等行ってません！
旦那は土日休み、平日は帰り遅いです(22時頃)
24時間やってるジムが車で15分程の所にあります！
行こうかと思いましたが、ジムは行ったことないですし、旦那の帰宅後だと頑張れるか心配です(笑)
★良いダイエット方法教えてください！
★24時間ジムに行ってる方(昼でも夜でも)どんな感じか教えてください！
- mimi(7歳)
コメント
n♡
足のトレーニングが1番痩せます( ˃̶͈ ᴗ ˂̶͈ )
体の中で一番筋肉が多いので、そこを動かせばまず痩せるし筋肉も落ちずに効果的ですよ✨
りんご
私も最近ダイエット始めて、あと5キロ落とせば元の体重です😆
私が今してるダイエットは、
・夜のみ豆腐(or納豆)とサラダ
・朝と夜は温かいお茶を飲む
・毎日2〜3キロ歩く
・ストレッチ(暇な時だけ)
最初は辛いですが、かなり早く体重落ちてきましたよ😆
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mimi
羨ましいですー！頑張りましょうー！
めちゃくちゃ参考になります😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻
毎日歩くのはお子さんと一緒にですか？
ストレッチはどんな感じですか？？🤣- 9月29日
mie
ヨガオススメです！
YouTube見ながらヨガ始めて1ヶ月2キロペースで痩せてます
即効性は無いですが身体の歪みが改善されて肩こり、猫背が良くなり疲れにくい身体になって私はヨガがあってました！
mimi
な、なるほどーー！！！！
足のトレーニングというとよく聞くのは足パカとかですがそういうのですか？？✨✨
n♡
スクワットが1番効きます♩YouTubeとかで筋トレしてる動画とかで学ぶのがいちばんいいとおもいます！