コメント
n♡
足のトレーニングが1番痩せます( ˃̶͈ ᴗ ˂̶͈ )
体の中で一番筋肉が多いので、そこを動かせばまず痩せるし筋肉も落ちずに効果的ですよ✨
りんご
私も最近ダイエット始めて、あと5キロ落とせば元の体重です😆
私が今してるダイエットは、
・夜のみ豆腐(or納豆)とサラダ
・朝と夜は温かいお茶を飲む
・毎日2〜3キロ歩く
・ストレッチ(暇な時だけ)
最初は辛いですが、かなり早く体重落ちてきましたよ😆
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mimi
羨ましいですー！頑張りましょうー！
めちゃくちゃ参考になります😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻
毎日歩くのはお子さんと一緒にですか？
ストレッチはどんな感じですか？？🤣- 9月29日
mie
ヨガオススメです！
YouTube見ながらヨガ始めて1ヶ月2キロペースで痩せてます
即効性は無いですが身体の歪みが改善されて肩こり、猫背が良くなり疲れにくい身体になって私はヨガがあってました！
mimi
な、なるほどーー！！！！
足のトレーニングというとよく聞くのは足パカとかですがそういうのですか？？✨✨
n♡
スクワットが1番効きます♩YouTubeとかで筋トレしてる動画とかで学ぶのがいちばんいいとおもいます！