妊娠中に体重増えない方へのアドバイスをお願いします。つわりで痩せた後、脂肪が気になります。食事は控えめで、太りやすいのか心配です。
妊娠中にあんまり体重増えなかった方
意識されていたことなどあれば
教えてください≡ \( ˙-˙ )/
私はもともと痩せやすく太りやすい体質で
つわりで７キロ痩せましたが
つわりが落ち着いてから
腰回りに、背中周りに脂肪がついてきました(;_;)
は、は、早い…
朝昼晩、そんなに量は多くないですが
しっかり食べています。
おやつやジュースは控えています😣
やはり妊娠中はいつも以上に
太りやすいのでしょうか。💦💦
今でこれだとこの先が怖いです。。。
- まゆ(生後3ヶ月, 4歳8ヶ月)
コメント
エリカ
同じ体質です😅
その時期(妊娠中期の最初)太りましたけど、妊娠8週から39週までトータル約8kgでした！マックが凄い食べたくなって週3食べてました💦
気を付けていたのは、食べちゃいけないもの(魚系)を意識してたら食べれるものが少なくなりました😅それと出産までかなり歩いてました！
♡Y&H♡
私は妊婦したらぶくぶく太るタイプで上二人は20㌔と15㌔増えました(¯―¯٥)
今3人目妊娠中で今のところは体重維持はしてますが今回も何キロ増えるか不安です(¯―¯٥)
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まゆ
私もぶくぶくタイプです😭
体質もありますよね…。
もともと太りやすいので
妊婦期間恐ろしいです( ˙-˙ )- 9月28日
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♡Y&H♡
今回は妊娠前と妊娠気づいてからでは
何とか体重３キロ減ってそれからは体重キープ中ですが
これからがどうなるか…
本当にこの期間は不安ですよね(¯―¯٥)- 9月28日
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まゆ
初マタなので未知の世界だし
どれだけ増えるのか怖いです( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
でも食事は大事だから
抜けないですしね…
工夫して頑張ります😭😭- 9月28日
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♡Y&H♡
あまり心配するのも体に毒になるのでほどほどに無理ない程度で頑張ってくださいね(*´`)
- 10月2日
ぽん
増えてないかどうかは分かりませんが今のところ6キロ増です😂
安定期に入って普通に食べれるようになってからだいたい1ヶ月で1キロくらいずつ増えました😑💦
朝昼食べて、夜ご飯少なめ野菜多めって感じでご飯食べてます！
あとは便秘にならないように朝にキウイフルーツとヨーグルト毎日食べてます💡
間食は我慢するとストレスになるタイプなのでひとつだけ！って決めて食べたりしてます😤
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まゆ
６キロって少ない方じゃないですか？( ˙-˙ )
私も朝はライ麦食パン、ヨーグルト、牛乳、果物を必ず食べています！
そのおかげで快便なのですが
脂肪がつきやすい体質で早くも腰回りが…って感じです😣
やっぱ夜は野菜中心のほうがいいんですかね！
炭水化物をあまりとりすぎないように気をつけます💦- 9月28日
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ぽん
9キロまではいいよーって言われてるんですが、後期入ってから胃が圧迫されてるのかあまり量が食べられないってのもあるのかもしれないです😂
私もたるみがやばくて焦ってます(∵`)
後期でけっこう増えるって聞くからびびりますよね😑💦- 9月28日
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まゆ
そうなんですね😳！
疑問なんですが、その９キロの中に赤ちゃんの体重って含まれてるんですか？？
胎盤や羊水なども結構重さありますよね？😭💦- 9月28日
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ぽん
含まれてると思います！
胎盤と羊水合わせて1キロくらいで、あとは妊娠して増えた血液と水分が約2キロくらいみたいです😳💡- 9月28日
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まゆ
そうなんですね😣
ありがとうございます！
温野菜食べたりお米を豆腐にしてみたり努力してみます(T ^ T)
もう出産なんですね！！
元気な赤ちゃん生まれますように🐥✨✨- 9月28日
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ぽん
病院で何キロまでか言われてなかったら参考までに聞いてみるのもいいかもしれないですね🤔💡
でもしっかり栄養とらないといけないと思うので無理なさらずです😌
ありがとうございます☺︎︎✨
がんばります！！- 9月28日
まゆ
８キロすごいと思います😭💓 私１０キロ超えそうです…
いつから歩いてました？？
こないだ久しぶりに半日お出かけしたら
茶オリが出て安静指示でてしまいました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
いつから歩いていいのでしょう😭😭
エリカ
20週手前ですかね？10分程度を毎日3回小分けにしてました(*^^*)スーパーやコンビニにチョコチョコ歩いて出かけてました！大丈夫ですか？切迫にならないように今は安静にして下さい💦
まゆ
なるほど！˙ᵕ˙♡
私も近くのスーパーが歩いて10分くらいなので、運動がてら歩いてみます🐥
マタニティーヨガもはじめる予定なので頑張ります🤥！
エリカ
お母さんとお腹のお子さんが無理ない程度に頑張って下さい(^-^)
ちなみに16週の時、私は2kg１ヶ月で増えて注意されちゃいました💦笑
まゆ
ありがとうございます😣
1ヶ月２キロで怒られる対象なんですね…お厳しい。。
あと少しで1ヶ月ぶりの検診なんですが、つわりが落ち着いてから食欲が復活し
食べてしまっていたので
体重計るのが怖いです(笑)