コメント
H mama
妊娠前ですが8kg痩せました⭐️
退会ユーザー
ちょうど1ヶ月で4キロ弱落ちました💦食事制限と、体幹トレーニングだけです。筋トレは続かなくて💦
これだけで4キロということは、普段いかに不必要なものを食べていたかということですね😂160センチ、57キロ→53キロです！
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yahhho
なるほど！
やっぱり食事大切ですよね！- 9月24日
けんけんママ
中学生のときキャベツにハマった時期があり、千切りキャベツを毎日大量に食べてたら4キロ痩せましたヽ(｡･ω･｡)ﾉ
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yahhho
キャベツやってみます！
- 9月24日
ドンちゃん
3キロです！
今ダイエット中でジム行けないため、家で体幹トレーニングや筋トレ続けてます！
少しずつくびれができつつあります😊
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yahhho
やってみます！！！
- 9月24日
m
学生の頃の話ですが
毎日朝と晩1時間ずつジョギングして
朝か晩ジョギング出来なかったら
筋トレ腕立て腹筋100回
ご飯は自分なりに少なくしていたら
2週間で60キロから
49キロになりました🤣💦
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yahhho
え！！！！すごい！！！
- 9月24日
yahhho
なにしたんですかー？
H mama
夜ご飯を18時までにで
温野菜ばかり食べてました‼️
朝昼は普通です( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
あとは筋トレしまくって
基礎代謝あげてジョギング
5〜7kmしたりと結構ストイックに
追いこみました😭😭