生後16日の娘が可愛いけど、体調と心が思わず不安定。外出もおっくうで、気分転換方法がわからず悩んでいる。同じ経験のママさん、対処法を教えてください。
こんばんは😌
いつもお世話になってます！
現在生後16日になります👶🍼
娘は変わらずかわいくてかわいくて
仕方ないですが、身体と心がなんだか
思うようにいかないです(´；ω；`)
身体はまだあちこち痛いし、
心ははっきりとはしませんが
漠然とした不安がずーっとあって
最近笑えなくなってきました…
しばらく外出してないせいなのか
思考もほぼ停止していて常にぼーっとしていて
正常な判断が出来なくなってきています
里帰り中ですので実家族が面倒見ていてくれるのですが
動くのもおっくうで何したら気分転換に
なるのかもわかりません（ ; ; ）
娘が寝てる間、ぼーっとスマホいじるか寝てるか…
娘がすごく健康に産まれきてとても嬉しいはずなのに
どうしてこんなこんな気持ちになるのでしょうか😭
同じような気持ちのママさんいますでしょうか？
どのように対処しましたか？？
- まめ🐥(5歳2ヶ月)
コメント
ゆーゆー
ぎゃー😱😱すごく分かります❗️❗️
私も娘を産んだ時そんな感じでした(´A`;)
産後まもないので漠然とした不安と、外出も出来ないから家にとじこもっていて、今思えば鬱に近かったかもしれません😭
難しいかもしれませんがとにかく日に当たってください！
人間も植物と同じなので光合成しないとマイナス思考まっしぐらです💦
土日どちらか旦那さんはご在宅ですか？
30分程度でもいいのでコンビニまでとか少しお散歩して気分転換してください！
ぱーら
産後ってそんな感じですよ😊
まだ身体がホルモンの関係などで本調子ではないので、ぼーっとしたり、やる気が出ない感じが続くと思います！
少しずつ元に戻っていくので気にしなくて大丈夫ですよ✨
-
まめ🐥
ほんとですか😭
もーなんか鬱状態に近くて…
外出たいですが、娘もいるし
自分の身体も本調子じゃないしで…（ ; ; ）
早くホルモンバランスが
整ってほしいです…！！！- 9月22日
ハッピー
私は、ちょうど１ヶ月経ちましたが、めちゃアクティブタイプなので、外に出れないことが苦痛すぎて、どうにかなりそうでした。
ただ、みんな出産後は一定期間鬱のような感じになるっていうのは、院長先生にきいてましたし、ゴロゴロしまくって過ごしたら今大分良くなってきました(^^)
出るのもおっくうになりますよね！
痛みとか違和感も、まだありますけど、長く付き合っていくしかないですね！
旦那さんに会うのも気分転換になりますね😊✨
まめ🐥
ほんとですか泣
周りにママ友もいないので
相談も出来なくて…
実母はそういう気持ちとか
全くならないタイプでして(´；ω；`)
今日家が近いので旦那に会ってこようかと思っています…
ただ皆さん身体のために1ヶ月は家から出なかったという方がほとんどですので、外出るのもためらわれます😭
ゆーゆー
里帰りされているんですね。
私は産後2週間程度で東京の実家から横浜の自宅に帰りました😅
そしてホルモンバランスの乱れによる心身の不調が半端なくて旦那にもヤバいと言われたので、夜少し散歩してましたよ。
まめ🐥
2週間で戻ったんですね😵
私もだいぶやばいみたいなので
気分転換にもなるし少しだけの時間散歩しようかなって思います（ ; ; ）