ココロ・悩み

自宅で簡単にできる筋力アップ方法ないですか?妊娠してから腹筋なくなっ…

自宅で簡単にできる
筋力アップ方法ないですか？
妊娠してから
腹筋なくなったと言われてから
産後の体力不足がヤバイです
年もあるとは思いますが
もう少し
筋力があれば
動けるのかな？体力つくのかな？と思うのですが
ジムとかに通うお金もなく
歩こうとはするのですが
体力？！筋力？！なさすぎて
歩くのも立ってるの辛いです
こども遊んでたら
自然につくよ！とか言われるんですが
衰えるばかりです
三連休とか
本当にボロボロで
地獄です
１週間寝込む勢いです

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