コメント
みあ
私なんて1人目妊娠中真夏で臨月、体力なくてほとんど寝て起きて寝て起きてでゴロゴロしていましたが3時間で出てきてくれました！笑
私はひたすら長く深呼吸の練習だけしてましたね🤔
おかげで叫ばずスムーズに出てきてくれました😊
あや
階段の登り降りとかスクワットとかした方がいいですよ〜1人目のとき体力なさすぎで陣痛も長かったこともあり吸引分娩になってしまいました。
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いちごさん
コメントありがとうございます。そうですよね💦少しずつでもやっていきたいと思います。今朝早速スクワットを少ししてみました。
- 9月13日
あかね
まさに私と同じです😅
産休まで働いてましたが休みに入ったとたんにゴロゴロしてました。
したことと言えば家で床拭き。
暑かったので散歩行く気にもならず。出産2日前と前日に夫に強制的に連れ出されて少し散歩したくらいです
頭が出てきたあたりで疲れて「もうやめる！」と叫んでたらしいですがやめられるはずもなく。
全力出しきって出産しました。
何とかなります。赤ちゃんもがんばってくれます(^^)/
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いちごさん
床拭きのポーズは股関節のストレッチにもなるので良いですね😀
日中はまだ暑いですが、朝や夕方できるだけ散歩してみようと思います😅ありがとうございます😊- 9月13日
たぁ
私運動経験は学生の頃の体育くらいで、妊娠中もゴロゴロしまくってましたけど出産できました！笑
あまり体重増やしたくなくて、一応妊娠中でも出来るエクササイズをYouTubeで探してやったりはしてましたけど、意味あったのかは分かりません🤣
妊娠中の運動ももちろんやるに越したことないですが、陣痛中にどれだけ体力を温存出来るかが大切だと思います🥰
いきみ始めて赤ちゃんが挟まって来た頃が本当に痛いし、押し出す力が必要になるので、それまではなるべくリラックスしてなるべく叫ばず深呼吸して痛みを逃して、痛みがない時は無駄なおしゃべりしない！とにかく体力ギリギリまで使わないとが必勝法です笑🤣
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いちごさん
コメントありがとうございます😊リラックスして体力温存ですね💦心がけてみます！ありがとうございます😊
- 9月13日
あゆ
真夏で臨月でしたが、夜ご飯食べて旦那と一緒に二時間くらい散歩しました❗️
でも出産前日、微弱陣痛で全然眠れず促進剤うってもなかなか思うような陣痛にならず母子共に疲れてしまい酸素が足りないとなり酸素マスクして結局吸引分娩になりました。
出産に耐えれるために運動してたのに結局は睡眠をちゃんととってないときつかったです💦
スクワットは危険じゃないのでやったほうがいいかもしれませんね😊
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いちごさん
コメントありがとうございます😊微弱陣痛だったんですね😢睡眠不足にならない程度に頑張ってみます。スクワットは今朝早速やってみました。なかなかキツかったですが、ほどほどに頑張ります😀
- 9月13日
みあ
昼の3時まで寝てた時もあったので😂今存分に寝てください！
いちごさん
3時間！素晴らしいです😭
呼吸は大切と聞きますね😊
今のうちに沢山寝て、運動も少しでもやろうかなと思います😅