み
とにかく和食がいいと聞きました☺️
さっぱりして味の濃いものではない食べ物がいいとおもいます！
みよママ
やはり和食ですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
お味噌汁は完全栄養食品と言われてるので、具沢山にするといいと思います(^.^)♡
退会ユーザー
産院で(まごはやさしい)のメニューを食べるといいと教えてもらいました。
ま→豆類
ご→ごま
は→(わ)ワカメ
や→野菜
さ→魚
し→しいたけ(きのこ)
い→いも
お米と味噌汁は毎食でもいいからしっかり食べるといいよと言われました。
油ものより和食中心がいいそうです(*^^*)
昼に食べるものがないときでも前の日の夜の味噌汁を沢山作って、ご飯、納豆、味噌汁はよく食べてます(*^^*)
ままりちゃん
季節の旬のものや、根菜などが良いと聞きました😌
あとお餅を食べれば母乳の出が良くなると聞いて食べてました🙃
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