コメント
ma.
私は炭酸とチョコです☺️💓
退会ユーザー
私の場合甘いデザートですかね🍰🍮
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ママ
やぱ甘いものは幸せになりますょね(* ´ ▽ ` *)
- 9月6日
れもん
バナナにはセロトニン（俗に幸せホルモンなんて言ったりします）を作るトリプトファンが多く含まれますからね。
納豆や豆腐なんかの大豆製品も多いと思います。赤身のお肉にも多く含まれますがコンスタントに摂取するという意味ではバナナや豆乳なんかがよいかもですね。
セロトニンも有名なところですが、医療界では最近は腸内細菌叢を良くすることもメンタルヘルスに影響するのではと色々な研究が進んでいます。ビフィズス菌など乳酸菌飲料なんかも良いかもです。もちろん加工品の場合は糖分の取りすぎにもご注意くださいね！
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ママ
なるほど( ☆∀☆)
詳しくありがとうございます✨バナナジュースの時は豆乳も使ってたので良かったんですね( *´艸｀)
ビフィズス菌とか乳酸菌とゆうことはヨーグルトもいいですね(^○^)試してみます🎵- 9月6日
ママ
あぁ～それわかります‼
たまに炭酸一気飲みしてスッキリします( *´艸｀)