産後ダイエット皆さん何をされましたか？🤷♀️20キロくらいは痩せたいと思ってます！
産後ダイエット皆さん何をされましたか？🤷♀️
20キロくらいは痩せたいと思ってます！
- ママリ(5歳0ヶ月)
コメント
はな
母乳育児してたら3ヶ月で16キロ勝手に落ちました🙆🏻
よな
晩ご飯は糖質減らす、腹筋、ダンス、ヤシの木のポーズ、散歩1時間を日課にしてます🤣あと、気が向いた時に筋トレです🙂💪
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ママリ
わたしも散歩は絶対にしようと思ってます！笑あと糖質制限ですね😵😵
- 9月5日
ママ
妊娠中20kg太りました💧
今は地道に－15kgですがそこからびくともしません😭😭😭😭😭
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ママリ
みなさんすごいやせてますね！！羨ましいです💦
- 9月6日
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ママ
体重は減っても見た目ぶよぶよです😭
友達も体型は元に戻らないって言ってました😣
体重よりも体脂肪気にして筋トレとか良いかもですね✨
頑張って下さい✨- 9月6日
ママリ
20キロ太って、
退院した時には10きろ落ちて
一年かけて元に戻りました！
育児が過酷すぎて、寝れない食べれない日々でした！
落とすってやっぱり大変なんだなって思いました！
今、育児に余裕が出てきたので、太ってきました😂
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ママリ
素敵ですーわたしもそのくらい痩せないと🤧
過酷だし大変だと思います💦- 9月6日
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ママリ
先週から➕1キロになってるのですが、落ちません😂
奇跡の20キロ痩せです💧- 9月6日
退会ユーザー
色々試しました😊
食事制限と沢山汗をかく事で産後(もうすぐ6ヶ月です)21kg痩せましたよ✨
ママリ
すごいですー！やぱ母乳で育てたら痩せるんですね！！
はな
あわせて食事の見直しや運動もすればもっと落ちると思います。
私は妊娠中から今もずっとスクワットだけは続けてます！
母乳なので、食事はしっかりとってます。間食もしてます。母乳育児、すんごいお腹すくので、我慢せず食べないといいおっぱい出ません。
おっぱいは炭水化物必要なので、糖質制限はダメです。
今産後11ヶ月になりますが、リバウンド全くしてないです
ママリ
なるほど、、！
たしかに栄養があるもの食べないとおっぱいはいいのがでないですね！！