夜、布団に入っても寝られず、日中に息子とお昼寝をしてしまいます。お昼寝を避けたいのですが、息子がいないと寝付けません。体調も悪い気がします。授乳中に睡眠薬は飲めないでしょうか。
夜、9時ごろ布団に入っても
12時ごろまで寝られません。
そして、日中息子と30分くらいの
お昼寝をしてしまいます。
なるべくお昼寝をしたくないのですが
息子が添い寝をしないと寝付けないので
そのまんま一緒に寝てしまいます。
夜寝ずに昼寝をしているからか
体の調子が悪い気がします💦
同じような方いませんか？
また、睡眠薬とかって授乳中は
やはり飲めませんか？
- さくらんぼ🍒(5歳0ヶ月, 7歳, 11歳)
サリル
すごいわかります！
頭も瞼も痛いくらい眠いのに、いざ布団に入るとなぜか眠れないんですよね。
私も下の子とお昼寝しちゃうせいかとも思ったんですが、一日中動き回ってクタクタの日でも眠れないので、お昼寝のせいじゃない気がします😥
睡眠薬はさすがに授乳中はやめたほうがいいと思いますが、ハーブティーとかホットアイマスクとか、漢方とか、自分に合うリラックス方法が見つかるといいんですけどね。私は夕方とか夜とかもコーヒーを飲んじゃう癖があるので、カフェインのせいかな、とも思ってます。。
寝つきが早い人、どこでも眠れる人が本当に羨ましいですねー！
さくらんぼ🍒
同じような方がいて嬉しいです😳
なるほどなるほど…
漢方とかもあるのですね！
私ホットアイマスクをしても
眠れなくて…
携帯をいじってしまうのも
良くないと分かっていながらいじってしまいます😭
どうにか寝られる方法を調べたいと思います😭
サリル
漢方にも色々ありますが、例えばこれとか！
授乳中なので、ドラッグストアの薬剤師さんに相談してみるのもいいかもしれないですね！
携帯やテレビも、私も良くないとわかっていつつ、寝るまで見ちゃいます😓
まずはそこから改善しなきゃですよね。。
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さくらんぼ🍒
画像ありがとうございます！
これなら見たことある気がします💫- 9月5日
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