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おたふく
ココロ・悩み

産後7ヶ月経ち、イライラして旦那に当たってしまうことが悩み。気持ちを楽にする方法はありますか。

産後7ヶ月が経ちますが産後からずっと
イライラしています。
そして毎日のように旦那に
八つ当たりばかりしてしまいます。
「おやすみ」と言われて
「こっちは夜中起きるから寝れない!
寝れるあなたはいいよね!」と言ってしまいました。
普通に「おやすみ」と返せばいいのに…と
言った後に自己嫌悪になります。
素直になれなくて、
でもイライラしてしまって。
心に余裕がなくなりました。
どうしたら気持ちが楽になるのでしょうか。

コメント

mi-yu

とてもわかります😣
私も気持ちに余裕がないと、男は気楽でいいなってよく思います😭
気持ちに余裕があって落ち着いて話せる時に、ついイライラして酷いこと言ったりする時もあるから許してねって言っといたら、旦那さんも理解してくれるんじゃないですかね😃
それと、色々協力してやろうねって言っときましょ!笑

  • おたふく

    おたふく

    コメントありがとうございます。
    前もって話しておくと
    もしかしたら
    「前、言ってたな」と
    気づいてくれるかも
    しれないですもんね☺
    お互いのために
    伝えておこうと思います。

    • 9月2日
みき

ホルモンバランスのせいと睡眠不足のせいですよね。私は1人目の時はそんな感じで旦那との関係もギクシャクしていました。産後1年くらいで少しイライラしなくなってきました。上の子が2歳半のときに下の子が生まれましたが、その時は産後は正確変わるからヨロシクね!って言ってました。イライラした時の暴言は仕方ないと開き直って次の日に謝ればいいと思います。

  • おたふく

    おたふく

    コメントありがとうございます。
    ホルモンバランスが
    崩れているんですかね😭
    7ヶ月経つのに変わらなくて…。
    暴言吐いても開き直ります!!

    • 9月2日
☆S&S☆

めちゃくちゃわかります…
なんかどんどん疲労とイライラが蓄積されていきます…
ぶつけどころがなくて旦那に冷たくなってしまいます…
仕方ないのかなと思って冷静な時に旦那に「子供は可愛いけど昼も夜も気を抜けない。寝ても眠りが浅くて起きた時しんどい。常に眠い。常に緊張状態にある。なので疲れるしイライラしやすい」って伝えました。

  • おたふく

    おたふく

    コメントありがとうございます。
    わかってくださる方が
    いると思うと気持ちが
    少し楽になります。
    眠りが浅いから眠たいですよね!
    常に緊張状態なのも
    本当にそうですよね!!
    この言葉伝えようと思います。

    • 9月2日