産後太りについての質問です。出産後3ヶ月経ち、お腹のぽっこりが気になり、体重も4キロ増えています。母乳中で痩せるか心配。元の体型に戻りたいので、子育て中でもできるダイエット方法を知りたいです。
産後太りについての質問です😂
出産して3ヶ月たとうとしてますが、
お腹のぽっこりがおさまりません、、
あと体重も妊娠前の体重になるまで
あと4キロなのですが、、💦
母乳なので自然と痩せていくかなーて
楽観視してました😂💦笑
みなさんはどれくらいで元に
戻りましたか？
もしくはなかなか
戻りにくかったりしましたか？
体質的には元々痩せ型ではないですが
せめて元の体型には戻りたいです😭
母乳なので食事はちゃんととらなきゃなので💦
それ以外で、子育てしながら
簡単にできるダイエット方法
ご存知の方いらっしゃれば、
ぜひ教えてください！🙇♀️
- さおさお(5歳8ヶ月)
コメント
退会ユーザー
6ヶ月経ちましたがお腹はまだぽっこりしてます笑
私も母乳中はいくら食べても痩せていくと思っていたら産後5キロ落ちてから全然落ちなくなりました💦
4,5ヶ月頃から母乳の出が悪くなって止まったこともあり、食欲が落ち着いたからか少し落ちました！
ダイエットは特にしてないですが、整体には通っています！
なっち
産後7ヶ月半経ちましたが、妊娠前の体重まであと2kgくらいです😊
下腹部あたりがまだぽにょんとしてます🤣
母乳よりの混合なので、ごはんはしっかり食べつつ、脚パカなどの宅トレしてます❗️💡
ベビちゃんが朝寝している間にやれるので良いですよ♪
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なっち
ちなみに、妊娠して17kg増でした🤣
- 9月2日
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さおさお
脚パカですか！😳💕
どんなふうにやるのですか？？
よかったら教えてください〜！😆💕- 9月2日
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なっち
仰向けに寝て、両脚を真上に上げたところがスタートになります❗️
そのまま両脚を横に開いて、閉じて〜を繰り返しやっていきます😊
ちなみに、両手で頭を抱えて少し上体を起こして脚パカをやると、腹筋にも鍛えられますよ〜✨
あたしはこれを150回やってます💡- 9月2日
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さおさお
なるほど！寝ながらできるのはいいですね😍
150！すごい！（笑）
早速今日からはじめてみます😆- 9月2日
ぶー
産後7ヶ月ですが
体重は、妊娠して12キロ増、
産後17キロ落としました！
完母です！
3食たべますが、よく噛んで
ゆっくりたべることと
夕食は、6時までに済ませ
寝るまでは水分のみ
あとは免許がないこともあり
抱っこ紐か、ベビーカーで
よく歩いてます！
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さおさお
17キロ！すごいですね😆💕
なるほど、全然噛んでないですね、、（笑）
この時間までにってゆうの
わたしも決めてみます😳💕
お散歩いいですね！
これから涼しくなるので
やってみます😆- 9月2日
ぶー
姉に年々体重落ちにくくなるで！
って言われてたので、
必死です笑
わたしももともと噛まない
タイプだったので
噛むことを意識して
お箸を置いてみたり
するだけで、量がかわりました！
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さおさお
それはかなり痛感してます（笑）
歳とともにあれ？前まで
食べないと痩せてたのにってなります（笑）
やっぱりよく噛むことだいじですね！
子供にも教えないといけないので改めてみます🤣💕- 9月2日
さおさお
整体いいですね😳💕
やっぱり母乳あげてると
お腹空きますよね💦笑
整体考えてみます😊