サプリ・健康
2歳半の娘がいるシングルマザーです!ここ、数ヶ月ダイエットをしてるの…
2歳半の娘がいるシングルマザーです！
ここ、数ヶ月ダイエットをしてるのですが
お腹だけが…お腹だけがほんっとにへっこみません！
あれ？また妊娠した？って思われても
おかしくないほど、20代のお腹とは言えない
お腹の出具合です。。。
仕事もしていて、2歳半の娘がいるので
ランニングなどにもいけず
筋トレはおうちでやっていて
炭水化物を減らしたり
野菜を食べるようにしてるのですが
全くお腹が…
おしりなどは徐々に小さくなってきたのに…
- まぁーまま(7歳)
コメント
i.i
インナーマッスルが弱っているのと、出産で骨盤が開いちゃったのが原因でぽっこりお腹のようですよ😃
YouTubeでインナーマッスル筋トレで検索すると沢山出てきます✨
半年頑張ってますが、だいぶウエストがくびれてきたような気のせいか？って感じですが(笑)
時間に余裕がある時頑張りましょう✨
私もあと２キロ、３月の息子の卒業式までに落としたい
退会ユーザー
はじめまして◟⌣̈⃝◞
質問とは関係ないんですが
他にどんなダイエットされてますか？😭
私も20代なんですが20代には見えない程の体つきで温泉とか行くと30~40の人の方が若々しく見えて、、、😭😭
良ければ教えて下さい、、、
-
まぁーまま
私はYouTubeでひなチャンネルさんの
筋トレ方など色々やり方変えながら飽きないように工夫しています！
あとは平日は炭水化物の量を
100g以下にきめて、その分野菜やタンパク質を多めにとったりしてます！- 9月1日
まぁーまま
なるほど！ためしてみます！