妊娠・出産
妊娠後期になって便秘がひどくなり、出産が近いのか心配。便秘解消の食べ物や運動について教えてほしいです。
"下品なお話苦手な方はすみません"
便秘についてです
妊娠中期頃から便秘に悩まされており
酸化マグネシウム処方されたので
飲んではいて一時期良くなったかなと思ったのですが
妊娠後期(37w入ったくらい)になって
💩したいかも！ってなるのですが
いざ踏ん張っても出ません。。。
踏ん張りすぎも良くないと思い
思い切り踏ん張れないし
溜まってる感じがしてキツいです
ただの便秘なのかお産が近いのか、、、
便秘に効いた！って食べ物や運動があれば
教えて頂きたいです。
- まめごま(妊娠12週目, 4歳7ヶ月)
コメント
S
私も妊娠前から便秘で１週間でないこともあったので酸化マグネシウム飲んでました！
最近はプレーンヨーグルトに蜂蜜をかけて毎日食べているんですが、薬を飲まなくても２日に１回は出るようになりましたよ🙆♀️
どのヨーグルトが合うのかは人それぞれなので、色んなプレーンヨーグルトで試しました！
まめごま
ありがとうございます🙇♀️💌
１週間でないってキツいですね（；＿；）やっぱり薬だけではなくてヨーグルトとかも食べた方が良いんですね😱私も出産までなるべく毎日食べたいと思います🥣
S
加糖ヨーグルトとか、甘いヨーグルトは効果なかったです😭
あとビスコも効きますよ！
まめごま
無糖が良いってことですね！ありがとうございます😱✨
ビスコは初耳でした！試してみます😊❤︎